Пилатес

Подробное описание обучения по курсу (программе обучения)

Пилатес занятия в Москве

  Систему танцевальной тренировки «Пилатес» разработал почти столетие назад человек, чье имя и получила данная техника. Такие занятия стали первой методикой оздоровления при помощи танца, а обогащение опытом педагогических технологий и инновационных подходов сделало пилатес занятия чрезвычайно популярными по всему миру. Сегодня студия пилатеса может существовать при клинике, в кабинете лечебной физкультуры, в фитнесс центре и в танцевальных школах. Начав с тридцати четырех упражнений, современный пилатес в Москве насчитывает не менее пятисот движений. Наиболее примечательным признаком этих танцев, который и стал основой перехода их из чисто лечебных упражнений, является многократный повтор каждого движения, что делает занятия пилатесом в Москве не просто полезными, но и увлекательными. Многоплановость, которую дает пилатес, способна задействовать большой спектр мышц, помогая абсолютным сосредоточением, близким к йоге.

Студия пилатеса

  Пилатес поможет не только подержать физический тонус организма, но и реабилитировать многих после травм и операций, подходит людям в любом возрасте и при любой физической подготовленности. Вместе с этим эксклюзивная техника занятий поможет укрепить мышцы пресса, спину, улучшить осанку, координацию, увеличить гибкость, вернуть подвижность суставам. Кроме того, студия пилатеса поможет разрабатывать глубокие мышцы в животе и стабилизирующие мышцы, которые практически не прорабатывают занятия аэробикой.

Занятия пилатесом в Москве

  Кому лучше всего подойдут пилатес занятия:

• При малоподвижном образе жизни, то есть при проблемах с позвоночником, которые возникают чаще всего при этом, пилатес в Москве и в других больших городах не случайно настольно популярен.
• При большой загруженности и постоянной нехватке времени для отдыха и расслабления, при этом силовые нагрузки как раз нежелательны, а вот занятия пилатесом в Москве придутся в самый раз.
• Если человек никогда не занимался спортом или тренировками, то пилатес станет наиболее оптимальной нагрузкой для любого возраста.
• Такие занятия станут прекрасным методом для снижения веса, так как помогут сохранить плавность и неторопливость темпа и не навредить полным людям.
• Людям, которые имеют проблемы с венами.
• Особенно пилатес показан пожилым людям, так как помогает не только «разогнать» кровь по всему телу, но и в щадящем режиме тренирует суставы и мышцы.
• Для женщин, которые только собираются рожать или уже после родов.
• Для людей с проблемами позвоночника (искривление и остеохондроз) пилатес поможет укреплять спинные мышцы.
• Людям, которые имеют проблемы в суставах, так как такая техника тренирует мелкие мышцы, которые непосредственно сказываются на плечевом, тазобедренном, коленном и локтевом суставе.

  Занятия пилатесом не только укрепляют мышцы, но и позволяют научиться чувствовать тело, гармонию движений и дыхания. Именно такие танцы, которые сочетают элементы телесной и духовной гармонии, наиболее эффективно помогают людям!

• Фотографии
• Видео
• Отзывы