Пилатес

Подробное описание обучения по курсу (программе обучения)

Сейчас эта методика у многих на слуху. Однако существует множество заблуждений о пилатесе и еще большее количество недостоверной информации. Итак, что же предлагает нам пилатес и что это вообще такое?

Что такое пилатес и почему его выбирают

Пилатесом называют специальную методику, созданную для улучшения состояния мышц человека, увеличивающую гибкость и улучшающую общее состояние организма. Благодаря пилатесу наше тело обретает стройность, пластичность и красивую форму, улучшается координация движений, восстанавливается баланс сил и уходит негативная энергия.  Эти упражнения не имеют ни возрастных, ни половых ограничений. Заниматься пилатесом можно начинать и в 80 лет. Он полезен и беременным женщинам, и молодым юношам, и пожилым людям. На сегодняшний день
поклонников пилатеса более 10 миллионов.

Как проходят занятия пилатесом?

Во время упражнений происходит взаимодействие разума и тела, все действия согласуются с дыханием. Кроме того, вы четко знаете, какую именно группу мышц сейчас прорабатываете, концентрируетесь на ней, от этого результат становится более выраженным.

Как правильно организовать занятия пилатесом?

Обучение пилатесу происходит постепенно, однако дается он очень легко, впоследствии им можно заниматься и самостоятельно. Однако в клубе вам предложат специальные аксессуары, делающие тренировку более эффективной.

Итак… Делаем вывод

Пилатес делает нас стройными и грациозными. Он доступен всем, легок и приятен. Если вы устали от суеты – добро пожаловать в мир гармонии и пилатеса.

• Фотографии
• Видео
• Отзывы