Формирование стрессоустойчивости

Курс обучения от учебного заведения «Институт мировых цивилизаций» (Москва) по направлению (Искусство, мастерство, развитие личности >

Психология, влияние, коммуникация >

Психологические тренинги)

Описание системы обучения по курсу

Цель тренинга: повысить стрессоустойчивость путем получения знаний и развития навыков сопротивления стрессам в современной жизни. Рассматриваются основные причины появления стресса, основные фазы его развития. Особое внимание уделяется выявлению типа личности, особенностей состояния и положения дел, так как на разных людей стресс по-разному воздействует. Подробно рассматриваются характеристики профессионального стресса, способы выхода из него. Тренинг стрессоустойчивости включает аутотренинг по Г. Шульцу. На первом этапе слушатели научатся расслаблять мышцы, что направлено на контроль сердечнососудистой системы. Потом слушатели научится вызывать различные ощущения (тепла или холода), изменять кровоток и теплоотдачу. На следующем этапе — развивается способность овладеть вегетативной нервной и костно-суставной системой. Высшая ступень позволит вызывать особое состояние сознания. Кроме этого тренинг стрессоустойчивости предполагает знакомство с основами психофизической тренировки, гипноза и самогипноза, знакомство с методикой самосозерцания, медитационными техниками, ци-гун, знакомство с методами развития уверенности в себе НЛП (Нейролингвистическое Программирование) нет отзывов 16 800  Политический менеджмент нет отзывов 42 000  Мастерство оратора: основы публичного выступления нет отзывов 3 дня 9 600  Английский язык нет отзывов 32 зан. 24 560  Все курсы (5) 8 будних дней по 4 ак. часа или 4 выходных дня по 8 часов